1日断食とは、名前の通り”1日だけ断食をする”こと。
断食といえば1週間や、短くても3日ほどは必要だと思っていた方にとって、1日断食は手を出しやすい断食方法ではないでしょうか。

たった「一日間」飲み物だけを飲み、食事を我慢するという断食方法です。

体重の減少には個人差もありますが、平均して1kg程度の減量が見込めるようです。

それだけではありません。
有害物質や老廃物が排出されると代謝機能が活性化し、脂肪を燃焼させやすい体質に切り替えることも可能なんです。