お正月の食べ過ぎた体にオススメ!『ブロッコリー』レシピ10選
▼ブロッコリーのあんかけ卵のせ
卵は半熟よりもゆるい状態でのせると、熱々のあんの上でちょうどいい感じになります。
食べるときに、ごま油や七味などをお好みでのせても。
▼ブロッコリとツナのみそマヨ焼き
みそマヨで食べごたえもアップ!入れる野菜はアスパラガスでも美味ですよ。
舘野 鏡子さんのブロッコリを使った「ブロッコリとツナのみそマヨ焼き」のレシピページです。お弁当のもう一品にぴったりな一品です。みそマヨで食べごたえもアップ!入れる野菜はアスパラガスでも美味ですよ。 材料: ブロッコリ、ツナ、A、塩
出典:ブロッコリとツナのみそマヨ焼き レシピ 舘野 鏡子さん|【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう
▼茎もおいしくブロッコリーとエビのデリ風サラダ
レンジでパパっと過熱して作るブロッコリーとエビのサラダです。ザクロの酸味とクルミの食感がお味のポイントです
「茎もおいしくブロッコリーとエビのデリ風サラダ」レンジでパパっと過熱して作るブロッコリーとエビのサラダです。ザクロの酸味とクルミの食感がお味のポイントです,ブロッコリー,エビ,ザクロ,レンジ,マヨネーズ,ワイン,クルミ,サラダ,ヨーグルト,...
出典:茎もおいしくブロッコリーとエビのデリ風サラダ by yuko(曽布川優子)さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
▼もんごういかとブロッコリーのニンニク唐辛子炒め
イタリアンカラーのキレイな一品です♪
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材料
(4人分)
卵…6個
塩・こしょう…各少々
ブロッコリー…大1株
にんにく…1片
[A]
スープ(顆粒鶏ガラスープ大さじ1を湯2カップで溶いたもの)
しょうゆ…大さじ2
オイスターソース…大さじ1と1/2
紹興酒…大さじ2
サラダ油…大さじ5
片栗粉・水…各大さじ2
ごま油…大さじ2