外出自粛で動かなくなって太ってきた・・

外出自粛にテレワーク、いつもと同じ食生活をしているつもりなのに太ってきたような気がしませんか・・?

毎日ストレッチをしたり、軽い筋トレをしてみたり。

それでも追いつかない人に、めちゃめちゃ効く!とネットで話題になっている自宅運動をご紹介します!

めちゃくちゃ効く自宅運動はコレだ!

自宅でのオススメの運動方法をツイートしたのは、コバヤシショウ(@sho_MangaOne)さん。

かなりキツイそうなので、ストレッチなどの準備運動をしてからやってみてくださいね♪

そのやり方がこちら!

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