のどを洗い流してウイルスやほこりなどを取り除きます。

くしゃみや咳が出るときは、飛沫にウイルスを含んでいるかもしれませんので、次のような咳エチケットを心がけましょう。

空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50～60％）を保ちます。

普段から、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めておきます。

風邪の症状が37.5度以上の発熱が４日以上続く方、強いだるさや息苦しさ、呼吸困難がある方は、センターにご相談ください。

解熱剤を飲み続けなければならない方も同様に考えていただきたいと思います。

重症化しやすい方（高齢者、糖尿病、心不全、呼吸器疾患などの基礎疾患）や透析を受けている方、また、免疫抑制剤や抗がん剤等を用いている方は、先ほど申し上げた状態が２日程度続く場合には、センターにご相談いただきたいと思います。

妊婦の方については、念のため重症化しやすい方と同様に早めにセンターにご相談いただきたいと思います。