一般的なUVカット用の日焼け止めでは、ブルーライトには効果がありません。

最近ではこの分野に注目をし、開発された化粧品が登場している。

ブルーライト専用の日焼け止めや下地を塗り、浴びる前に予防するように心がけましょう。

スマホやパソコンにブルーライトカット効果のある専用のシートを貼れば、さらに被害を最小限に防ぐことができますよ。

・体内時計が狂い不眠症に

身体が日の出と錯覚してしまうその光こそが「ブルーライト」
刺激を網膜から脳に送ってしまうため、脳が「朝だ」と勘違いをしまい、眠いのに眠り辛いという現象が起こってしまう。

・目の奥にあるルテインが減少してピンぼけに

ニンジンやかぼちゃなどに含まれているので食事で摂取できる物質なのですが、このルテインは目の奥にも多く存在しています。
ブルーライトのような強い光は、角膜で吸収されずに目の奥に届いてしまうので、浴びることでどんどん消費されてしまいます。

・「眼精疲労」や「ドライアイ」

長時間にわたるVDT作業が、眼精疲労やドライアイを招く。
ブルーライトこそ、目の疲れの大きな要因になっていることがわかってきました。
ブルーライトは他の光よりもエネルギーが強いため、瞳孔を縮めようとして目の筋肉も酷使され、眼の疲れや肩・首の凝りなどに影響します。