疲れているのに寝付けない・・・

身体は疲れているのに、何故か寝付けない・・・

という悩みを抱えている人も少なくないと思います。

そんなあなたに朗報です!

寝つきが悪い人に「GABA」がオススメ!

GABAストレス研究センターは、日常的なストレスを軽減し、脳を落ち着いた状態にする効果があるGABA(γ-アミノ酪酸)の人体に対する効果の検証の一貫として、日中に摂取したGABAが同日夜の睡眠にどう影響を与えるか新たな実験を行いました。

その結果、就寝前に限らず、昼間に一度ストレスをリセットすることで通常より早く、深い眠りが得られることが判明。

「気絶したようにぐっすり寝てしまう」と呟いた 霜月旬(@Jyunka)さんのツイートが話題になっています♪

それがこちら!

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