【保存版】二日酔いに効く食べ物&飲み物、二日酔い予防にオススメのおつまみ
ここは地獄なのか・・と思うほど辛い「二日酔い」についてまとめました。
ピーナッツにはナイアシンが豊富に含まれており、二日酔いになった場合でも、ナイアシンがアルコールを分解してくれますので、辛さを和らげたり肝臓の負担を軽減したりします。
・お酒を飲む際は一緒に「和らぎ水」を
傍らに水を用意してお酒の合間に時々飲んでください。
これを「和らぎ水」「チェイサー」と呼んだりもします
水で一呼吸置くことで飲みすぎや悪酔いを防ぎ、またアルコールによる脱水を予防できます。
「二日酔い」でやってはいけないこと
・お風呂やサウナに入る
むしろ、汗をかいて血中アルコール濃度は高くなり、また血液が全身に拡散し肝臓に血液が集められなくなるため、アルコールの代謝速度が遅くなってしまいます。
・迎え酒を飲む
脱水症状が余計に進んでしまいます。二日酔いを治すどころか、全くの逆効果
・カフェインを大量に摂る
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