ブルーライトとは、波長が380～500nm（ナノメートル）の青色光のこと。可視光線の中で、最も強いエネルギーを持つ光。ヒトの目で見ることのできる光＝可視光線の中でも、もっとも波長が短く、強いエネルギーを持っており、角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達します。パソコンやスマートフォンなどのLEDディスプレイやLED照明には、このブルーライトが多く含まれています。