1ヶ月で5kgも減量！モデルが実践して本当に効果があったダイエット方法
■ 炭水化物はそばだけダイエット
メリハリボディで人気を集めるグラビアアイドルの手島優は、「炭水化物はそばだけダイエット」を実践
ごはん、パン、パスタなどの炭水化物を低カロリー＆低コレステロールなそばに置き換えるというもので、わずか1ヶ月で5kgの減量に成功したという
■ プチ断食ダイエット
167cm・44.5kgのスレンダーボディを保つ“藤めぐ”こと藤ヶ森めぐは、食事の内容を工夫することで運動不足をカバー
腸内環境を整えるため、月1回のペースで3日間の「プチ断食」を実施
3食をヨーグルトと野菜ジュースで済ませ、1日1.5～2リットルのミネラル炭酸水を飲むというもので、健康的に痩せやすい体へ導くことができるという
ネットの反応
ダイエット初日！
— ちむちむ (@aikougata) 2020年8月30日
プチ断食ダイエットを始めます！
何やら朝食べてから8時間は食事制限なしのようですが、仕事中なので昼まで食べれません(笑)9時に仕事しながら飲むヨーグルトを飲むので食べていいリミットは17時！！仕事終わる時間だね！そこからはカフェイン抜きのドリンク以外飲まないで16時間！
プチ断食ダイエット始めようかな。
— 絢* (@ayakke_co3) 2020年7月29日
■ 納豆ダイエット
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