生活 日本人食事 日本人の食習慣『腹八分』は身体も心も整える食のスタイル 専門家が解説 概要 日本には「満腹まで食べない」という独特の食習慣「腹八分目」があります。これは、お腹がいっぱいになる前に箸を置くというシンプルな考え方な... 2025年11月13日